4B、中長は豊島13:30
千葉は連絡の通り
ブロックパーツ×2
ピストル、雷管等
■千葉
W-up
H-ap(〜12:50)
バトン加速 (250m＋200m)×1
(締めに実施13:00目安開始)
■永正、橋場
加速 60m×2
コーナーSD
SD (250m＋200m)×1
r＝walk R＝20′ f＝400s
MR 120m×1
バトンワーク
■8B中長試合組
加速 60m×2
PR (600m＋250m)×1
R＝20′ f＝800s
IR (150m×3)×1
r＝50w P＝90%-