7/12(月) 学校○全合同W-up ダイナ上10＊3 左右10＊2ドリル 流しフリー40min なんでも良いが、動きづくり再確認が良いかと補強 腹筋背筋10＊5 体幹1min＊5 スナッチ20s＊3 渋滞しないように別れてマッサージケア私は会議のため行けても最後の方になるとおもいます。水分補給 雨雷なったらすぐに屋内へ
