最近めっきり寒くなってきましたね
今年もインフルエンザが流行っているそうです
普通の風邪とインフルエンザの大きな違いは
高熱を伴い症状が全身に及ぶ事です。
予防方法は
ウィルスから体を守る為
うがい、手洗い、マスクをするなどは基本ですが
他に５つほど紹介します
１首を暖める
手首、足首、襟首を暖めると体が温まりやすく
体が温まると免疫力がＵＰ
２日中カーテンを開け夕方閉める
日中の暖かさを室内に取り込み夕方には
厚手のカーテンをしなるべく室内温を高く保つ
ウィルスは気温が高いと長生きできないそうです
３加湿器をつける
湿度は５０－６０％が理想
４のど飴
殺菌効果のあるのど飴を活用
５紅茶でうがい
茶葉の種類は何でも良いそうです
ぜひ試して元気に冬を乗り越えましょう