今年の夏は節電対策の影響もあり、
いつもの夏より、汗をよくかくという方も多いのでは？
大量の汗をかいたときには、
お水を飲むよりも
ナトリウムを含んだスポーツドリンクがお勧めですよ
なぜかと言うと、汗をかいた時に
身体のナトリウムも一緒に排出されているのです。
その結果、体液バランスが崩れることに
そこに、水だけを飲むと
身体は体液中のナトリウム濃度をさげまいとし
尿として水分を排出してしまいます。
結果、脱水症状になることも
熱中症予防にも、大量に汗をかいた時や
ご高齢の方やお子様は特に、
こまめに摂取してくださいね
