グリーンスムージー68日目

仙台雪菜1株
ルレクチェ1/2こ
みかん1こ
キウイフルーツ1個
ドライプルーン4粒
水350cc
乾燥生姜小さじ1/2程
大高酵素小さじ1程
桑の葉粉末1包

グリーン増やしたらさすがに匂いがきつかった。
でも味には影響なし！
飲まない日はないくらい飲んでるなあ。
なんの変化もないけど。
たぶんやめても問題ない気がする。
でも飲む。

グリーンスムージー61日目

小松菜2株
りんご(王林)1/2こ
みかん1こ
富有柿1こ
ドライプルーン4粒
水400cc
乾燥生姜小さじ1/2程
大高酵素小さじ1程
桑の葉粉末1包

体重計ったらプラス0.7キロマイナス1パーセント！
太ってるし！
体脂肪なんて2パーセントくらい誤差出るし、つまり変わってない。
ガッカリ…
つまり、グリーンスムージー(プラステレビ体操)では痩せない！
やはり摂取カロリープラス運動量！ジムとかヨガとか！しないと痩せない！
でも続けるけどね、グリーンスムージーは。
2ヶ月じゃ何も変わらなったけど、続ける。

グリーンスムージー52日目

小松菜1/2束
バナナ2本
柿1こ
みかん1こ
ドライプルーン3粒
水270cc
乾燥生姜小さじ1/2程
大高酵素小さじ1程
桑の葉粉末1包

水が足りず、ものすごいどろっとしてしまった。
柿とバナナは粘性が高い。

グリーンスムージー50日目

パセリ1束
ドライプルーン3こ
りんご(王林)1こ
柿1こ
みかん1こ
水270cc
乾燥生姜小さじ1/2程
大高酵素小さじ1程
桑の葉粉末1包

あと10日で2ヶ月！
水の分量を調整した。
最近飲むのが辛いので、分けて飲むことにした。
朝イチと昼の前。
それにしても、痩せるのには効果がなさそうだなー。

グリーンスムージー48日目

壬生菜1/2束
ドライプルーン3こ
りんご(王林)1こ
柿1こ
みかん1こ
ドライマンゴー2片
水250cc
乾燥生姜小さじ1/2程
大高酵素小さじ1程
乾燥桑の葉1包

ドライマンゴー入れたら激甘‼
喉が焼けた…
桑の葉の粉末が出てきたのでそれも入れた。
そしたらどろっと感が増してしまった…
水を増やそう。
バイタミックス使うと嵩が減るのでもう少し分量増やしていいかな。
今日はlowからすぐにhighに切り替えて1分くらい回したけど、それだと昨日よりも滑らかさは出なかった。
あったまってもずっとlowで回した方が滑らかかな。

グリーンスムージー47日目

壬生菜1/2束
ドライプルーン3こ
りんご(王林)1/2こ
柿1こ
みかん1こ
水250cc
乾燥生姜小さじ1/2程
大高酵素小さじ1程

今日からバイタミックスー‼
柔らかいものから入れて、lowで回して全体的に砕けたらhighに切り替え40秒、その後またlowに戻して破片が消えたら終わり。
ってしたら中身が温かかった。
しかし、飲みやすい。
期待値が高かったので「思ったよりは…」だったけど、滑らかさは全然違う。
しかしこれ、アイスクリームとかマジで出来るの？
氷溶けると思うけど。
ってくらい温かかった。

グリーンスムージー46日目

シソ2束
ドライプルーン3こ
梨(南水)1/2こ
柿1こ
水250cc
乾燥生姜小さじ1/2程
大高酵素小さじ1程

もらいものの柿を切ったら種がなくて、最近の柿は種が入ってないのかなーと思った。
それにしても最近寒い。
お腹が壊れ気味です。

グリーンスムージー45日目

小松菜1/2束
ドライプルーン3こ
梨(南水)1/2こ
平核無柿1こ
水250cc
乾燥生姜小さじ1/2程
大高酵素小さじ1程

昨日と全く同じ。
味も同じ。
最近またお腹の調子が悪いので困ってる。
グリーンスムージーも慣れると整腸効果がなくなるのか、ヨーグルトを食べてないせいか。
昨日とうとうバイタミックスを注文した！
明日届くはず。
これで、柿やドライプルーンが粉砕されなくて塊で落ちてくることはなくなるはず！

グリーンスムージー45日目

小松菜1/2束
ドライプルーン3こ
梨(南水)1/2こ
平核無柿1こ
水250cc
乾燥生姜小さじ1/2程
大高酵素小さじ1程

小松菜を入れ過ぎたのか小松菜の味だった。
冬に飲むのは辛い。
寒いから飲みたくないっつーか体が受け付けないっつーか。
喉が乾かないからかしら。

日記サボリ中

グリーンスムージーは毎日飲んでるのですが記録するのを忘れてます。

現在44日目突入。
なので40日目から3ヶ月続けて果たして痩せるのか実験を開始しました。
40日目の体重からどれだけ落ちるかです。
計ってみたらものすごい記録的重さと体脂肪率を叩き出したので、少なくともあと2%は落とさないとやばいです。

本日のスムージーの材料
ほうれんそう1/2束
梨1/2個
柿1個
ドライプルーン3個
水250cc

寒いので量が飲めなくなってきました。
出来上がりはコップ2杯ちょっとなので500ccくらいでしょう。