1日15分で出来る驚きの美容法！

こんにちは！かずきです！

さっそくなんですが

「肌の老化防止」というと,

とにかく顔になにかを

つけることばかりに
一生懸命になりがちですが…

年を取ったとき顔がいくら綺麗でも,
体がガタガタだったら
人生楽しくありませんよね。

少し歩くのにも一苦労するような
弱りきった体で,
旅行に行けなくなってしまっては
老後の楽しみも半減してしまいます。

将来のためにも,

美肌を維持するためにも

適度に運動をすることって

とても大切なんです！

特に冬場はシミが肌に定着する時期と

言われているんですが

夏場でも冷房効いた涼しい部屋で

冷たい食べ物や飲み物ばかりでは

体が冷えて新陳代謝が悪くなって

メラニンが肌からなかなか出て行って

くれないんですよね。

そんな今こそ,体を動かすことによって
汗をかくと肌にとって

とてもいい影響があるんです！

皮膚の機能が活発になって,
血液循環もよくなるので,
新陳代謝が良くなるんです。

そうなるともちろん

ターンオーバーが活発になるので

肌のメラニンはどんどん
出て行ってくれますし,

うるおいに満ちあふれたツヤツヤで

透明感のあるお肌になります。

あなたが目指すのは,

女性にも男性にも褒められる

モテモテの肌ですよね！

シルクのような手触りでありながら,

ツヤツヤの肌。

「シミ」なんてものとは無縁のような

会う人会う人に触ってもらいたいほど

自慢の肌にしたいのが,

あなたの理想ですよね。

是非,白くてつるんとした肌で

身体も引き締まった,

肌もキレイ,スタイルも抜群

是非実現してください！

逆に,あまり動かずに

デブで汚肌でってなったら

印象は最悪です。

正直言って見苦しいです。

そうならないように,
特に冬は代謝アップのために
体を動かしましょう！

もちろん1年中運動出来たら素敵です

肌は年齢と共に

新陳代謝が乱れるので,
紫外線の影響で活性化するメラニンが

沈着しやすくなってしまいます。

適度な運動で血流と肌の

代謝をUPさせて

紫外線のダメージで発生したメラニン

を追い出しちゃいましょう！

また,この「運動」は本格的に
行う必要はなくて,空いた時間に
15分程度行えば十分です。


簡単なウォーキングやランニングでも
オッケーです！

ですが,

外での運動は紫外線を

浴びることになってしまうので

肌のことを考えると

室内でのストレッチや柔軟体操が
オススメですね。

腹筋なんかでもいいですね♪

体を動かすことは全身の機能を
サポートするだけではなくて,


心と体のリフレッシュや
質の良い睡眠にもつながるため,
相乗効果が期待できます。

では今すぐ！

腹筋を1回してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！