私の最近のストレス解消法は、腹が立った時や、イライラした時は、出来れば誰も見ていない所で、パンチの空振りをする事です。
中学生みたいでしょ？
これに加えて、英会話学習を最近再開しました。
2023/10/23
為末式ランジ40回
片脚カルフレイズ左右各40回
スクワット50回
片脚立ち左右各30秒レベル1、レベル2・3回失敗、レベル3成功、
片脚カルフレイズ左右各40回
2023/10/25
ウォーキング、爪先歩行
プルアップ10回、ハンギングレッグレイズ10回、キッピングプルアップ9回、ハンギングレッグレイズ9回
2023/10/26
ウォーキング
為末式ランジ左右交互に200回
2023/10/28
ウォーキング
プルアップ14回
相澤式ディップス30回
ハンギングレッグレイズ15回
横川式ディップス50回
キッピングプルアップ15回
ハンギングレッグレイズ15回
デッドハング30秒
2023/10/29
左ジャブ、右ストレートを10回ずつ
右ジャブ、左ストレート10回ずつ
2023/10/30
左ジャブ、右ストレートを10回ずつ
右ジャブ、左ストレートを10回ずつ
2023/11/03
プルアップ13回
逆手プルアップ3回
ハンギングレッグレイズ15回
相澤式ディップス50回
横川式ディップス50回
ハンギングレッグレイズ15回
相澤式ディップス50回
デッドハング61秒
キッピングプルアップ15回
ハンギングレッグレイズ16回
キッピングプルアップ10回
デッドハング12秒
2023/11/04
左ジャブ10回、右ストレート10回、
右ジャブ10回、左ストレート10回、
左フック10回、右フック10回、右フック10回、左フック10回、
左アッパー10回、右アッパー10回、
右アッパー10回、左アッパー10回
皆さんは、どんなストレス解消してますか？
今日はここまでー。
