本日より記録開始します。
満足度はは自分のコリオ再現自己評価+エンジョイ度で採点。
50点以下が赤点です
①ミドルエアロジョグ＠ティップネス新宿by新井IR
【満足度】65点
月曜の朝、6時に起床してほぼ毎週参加してます。とはいえ、祝日・休館日をはさんで３週ぶり。
コリオは前回とほぼ一緒だったと思うのだけど、流石にすっかり忘れてました・・・。
新井IRのコリオは決して難しい動きはないのだけど、面の展開とちょっとしたアームス、
そして月曜の早朝という頭が一番動いてない時間帯ということで、気を抜くと全然できなかったり・・・。
本日は一部の常連中心で人は少なめ。思い切り動くことが出来たはずなのに、
カラダが勝手に動くレベルには到達せず、ちょっと不満の残る朝でした。
②HATHA YOGA ディープブレスフロウ45＠ティップネス新宿by新井
【満足度】70点
モーニングティップの中でも月曜朝が欠かせないのは。ミドルジョグとハタヨガが両方あるから。
朝から酷使した脚を中心にゆっくりとストレッチできて、体のコリ・ハリがスーッとよくなるのを実感できます。
コレを味わえるのはHATHA YOGAのクラスのみ。通常TIPNESSの他のヨガでは味わえないのです。
HATHA YOGAも2週ぶりくらいだから、体が硬くなってないか心配でしたが、
数回ダウンドッグのポーズをしていたら脚周りはかなり調子が戻ってきた感じでした。
最近仕事が非常に忙しく、平日夜のエアロ参加が
相当難しいので、やっぱり朝参加しておきたいなぁ～としみじみ思いました！