きんにくん動画と抗酸化力

前回の投稿から間があいてしまったがまだつづいてます。

そう、きんにくんの体操

抗酸化力あがってるかな？

【世界最速で痩せる】筋トレ&有酸素運動(HIIT)を全身9種目6分間です。飛ばないのでマンション・アパートOKです。一緒にカッコ良く筋肉を引き締めましょう。

でもやっぱりちゃんとやるとつらいんだよね。

今日は誕生日＆結婚記念日で外食したんだけど

こういう日は帰ってきてからやる気が出ない、、、

そして見つけてしまった

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

https://www.youtube.com/watch?v=hge3fr50o0o

今日はこっちやろうかな、、。