考え方の癖

人生は、自作自演。

嫌なことが起きると、勝手にネガティブ的にパターン化される考え方の癖がある。

私の場合は、悲しくなって、「どうせ私は大事にされない。」と、思い込む。

「これは、いつもの思い込み」そうわかっているのに、涙が出てくる。

このパターンを書き換える。

または、手放す。

どうすれば、できるのか。