みなさんこんにちは

フロントスタッフの久保田（彩）です！

せっかく暖かくなってきたはずなのに夜になるとまだ寒いですね

今日なんて強風でしたね！

ところで皆様、少し前に白湯について書いたんですがhttp://ameblo.jp/shimokitazawa-caldo/entry-12240125686.html、白湯だけでももちろん体には良いですが、あるものをプラスするとさらにいいことがあるんです

プラスするといいもの一つ目は・・・

レモン！！

なんですね～

レモン水などよく聞きますがレモン白湯はなかなか聞いたことないですよね(*^-^*)

これはモデルのローラさんが実践されてるそうなんですが、レモンに含まれるクエン酸がとても体にいいんです

なぜかというと、クエン酸は体の中で代謝をアップしてくれるだけではなく、血糖値の上昇を抑えてくれるので、朝ご飯を食べる少し前にレモン白湯を飲むようにすれば、多少の炭水化物を摂ったとしても激しく血糖値が上がることもなく、脂肪細胞を蓄えると言われているインスリンの出も少なくすることが出来るそうなんです

すごい効果ですよね～！

また、レモンの解毒作用は体内に溜まった老廃物を外に追い出してくれるデトックス効果もあるらしく

デトックスと同様に利尿作用もあるので、余計な水分を排出してくれて、女性に多いむくみを解消してくれるんですね。

肝臓や腎臓の老廃物もデトックスしてくれるので、リンパの流れを整えてくれる役割もあるみたいですよ!(^^)!

さらに、疲労回復・アンチエイジング・美肌効果・冷え性改善などたくさんお効果があるんです

そんなレモン白湯の気になる作り方ですが、

沸騰したものを冷まして40～50度になった白湯に1/2個を輪切りにしたレモンを浮かべるだけです！

この時もし、レモンが用意できないようであれば、ポッカレモンでもいいみたいですよ

ただし、レモンの食物繊維は皮にも豊富に含まれていますので、出来れば無農薬のレモンを用意して作るようにした方がいいみたいです。

プラスするといいもの二つ目は・・・

梅！！

だそうです！

なんと梅には血液サラサラ効果による美肌効果が期待できるんです

梅だけを単品で食べるのもいい効果があるんですが、梅白湯にすることにより、梅干しが苦手な人でも摂取しやすく、胃に優しいみたいですよ～！

また、空腹を満たすこともできるので、お菓子を食べずに干し梅などを食べられる方多くいらっしゃるのではないでしょうか？？

このように白湯ももちろんいい効果がありますが、＋αすることにより気分転換にもなりますし、いい効果も増大しますよ

私も今日から梅やレモン白湯を試してみようと思います！

カルド下北沢

〒155-0031

東京都世田谷区北沢2-4-5 mosia2階

ＴＥＬ→03-6805-4866

白湯＋α！！