今日も動くか

朝から天気が良いですわ

昨日の自転車30kmが効いたのか、21:30に寝てしまいました

3:30に目覚めて、自分を憎んだり
まあ、6時まで粘りましたけど

天気が良いので、朝から窓をガっと開けて部屋の掃除機〜

今は、朝ごはんしてのコーヒータイム

週に2回くらいコーヒー飲みたくなる
けど、美味しいのは一口目だけのような気がする😑

天気がいいので、今日も午前中は走りますか🚲️

午後からは、3か月に一度の内科です
もう、ずっと薬を貰いに行くだけみたいな

最近は、どの薬までなら出してもらえるのか、駆け引き？を楽しんでおります
今日も新たなのを聞いてみようかなと

さて、内科から帰ってからも🚲️するのかな？

買い出しも行かないと

満喫

休みの今日は、充実〜

10時に出発🚲️
16km走ってきました
結構暑くて、汗な感じ

帰ってきて、思い付きの洗車
で、勢いでWAXもしちゃいました

で、さらなる汗

ここは、どうせなら
昼ご飯
袋の味噌ラーメン
卵入れて、キムチも
食べ終えると更に汗

シャワーして、洗濯開始
洗濯待ちで、撃沈

で、干してからの
2回目の🚲️
アンタも好きね〜

スーパー視察の旅
サンマ刺身チェック
4店舗で2店舗販売

が、やはり解凍

生サンマと売っている一匹まんまのは、

焼きで、って書いてあるので
生でも刺身はダメなのね？

午後の部🚲️は、13kmちょいで、1日合計30kmって感じでした〜

タイヤの空気を入れましたが、乗り心地が随分と変わりましたわ〜結構抜けてた

🚲️の季節もあと僅かだな😑

2年ぶりの

最近は、気温低め
突然の雨
不安定でございます

が明日から気温が上がってくるようで

明日はサイクリング三昧かな

先月末から国際大会が行われていますが、知り合いが運営スタッフで来ているので、昨日顔を見に行ってきました

2年ぶり

今まで天気も悪くて、少し日程が遅れているようですが、今日からは大丈夫そうな予報ですな〜

2年前は飲みに行ったけど、今回は日程が厳しそうで無理かな〜