火曜日の夜
仕事後にヨガのレッスンへ♪
心も体も整うヨガ
大好きで、
かれこれ10年以上続けています
毎回ヨガの先生が
いろんな出来事や学びを
お話しくださるのですが
そのなかで
なるほどなあと
腑に落ちたできごとがあったので
シェア
先生は、生徒さんに
「人間の背骨は
何本あると思いますか？」
と問いかけました。
70代の生徒さんが
「7本くらいかしら」
と答えました。
答えは24本！
それを知った生徒さんは驚き
ヨガの動きを
背骨の一本一本を
意識して
動いてみてくださいね
とアドバイス。
そしたら
生徒さんはみるみるうちに
動きがしなやかに
良くなったそうです
これって
ヨガの動きを教えたわけではないのに
体の仕組みを理解したことで
効果が大きくなったということ。
自分が新たに
知ったことや
経験したことによって
自分自身を
変えられる
つまり
「認知」によって
自分の人生が
変わっていくということ
ですよね
面白いですよね
ダイエットも
知識を得ることで
認知して
生活が
変わっていきます
自分の
体の仕組み、栄養の仕組みを
知ることって
だいじ
同じことをしていても
体の仕組みを理解して
ダイエットに取り組むと
結果も
出やすいと
言われているんです！
体の根本から
改善するダイエットは
生活の一部として
持っておくと
必ず役に立つと
思います
このブログが
少しでも
その一部になりますように
お読みいただき
ありがとうございました