令和8年3月のまとめ

3月のまとめです。

朝練3回。

【距離】

  154km/月

  3/  1-10:     32km
  3/11-20:    66km

  3/21-31:    56km

  獲得標高  6091m

【レースとポイント練習】

  3/14(レ) 六甲縦走トレイルラン 9時間39分台

【感想】

  トレラン100マイル完走のためには、月間300kmかつ獲得標高10000mを目安に練習すると良いらしい。

  いきなりは無理なので、まずは6割の180km、6000mを目標にします。