今日は昨日の
続きような話です。
心理カウンセラーの
まめはるです。
前回は、
いつまでも我慢して
イヤなことをやってるから
やりたいことに使う
エネルギーが足りない
みたいなことを書きました。
「じゃあ、
やりたいことって何だろう・・？」
と考えた方はいませんか？
「やりたいこと」というと
転職や旅行など
大層なことを思う方も
いるかもしれませんが、
・運動したい
・掃除したい
・じっくり料理したい
・歌いたい
そんなのでも
十分に「やりたいこと」ですしね😊
私はたまに
鳥かごとベランダの掃除が
やりたくてたまらなくなります。
最近はyoutubeでもインスタでも、
「やりたいことをしよう！」と
声高に言う方が多いので
なにやら、
「今までの自分を変えてしまう
すごいこと」
じゃないと
ダメなんじゃないかと
私などは思ってきましたけど
どうですか？？
実は、「何やらすごいこと」は
そんな掃除とかの
些細なことの後に
見つかったりするんですよね。
その「些細なやりたいこと」と
いうのがその大変化のキッカケに、
入口というわけです。
だから、
些細なやりたいことを
うっかり見逃すと
めっちゃもったいないのです。
そんでもって、
その
「私はそんな些細なことが
やりたいんだなぁ」と気づくには、
我慢して無理して
やってることをやめなくちゃ
気づきにくいんですよ。
疲れてちゃ
気づけないんですよ。
うっかり
流しちゃうんですよ。
些細だから。
実はそれが
すごいキッカケなのに、
すごーくさりげないことだから
「ま。いっか」と
見過ごしちゃうんですよ。
それよりも、
さも自分にとって
重大そうなことに
（→相手から嫌われないために
やってること）
エネルギーを使っていて
がんばってる気になってる
わけですけど
それは頑張ってるというより
「疲れにいってる」だけ。
疲れてるから、
些細なやりたいことさえ
自分にしてあげることが
できないでいる状態です。
（えー、
さっきから猛毒ですが
以前の私のことです😂）
私など先日から
そういえばやりたかったと
思い出して
夜はお風呂を真っ暗にして
ろうそくを灯して
外で音楽流して
（ジャズとかな）
湯船に使っています。
最の高です。
（１０歳息子にも
してあげたら
癒やされた〜と喜んでいました）
そういえば
SNS断ちをしているせいか
（ブログとyoutubeはOKにしてます）
ちょっとしたことを
お試しでやってみる。
というのを
サクサクできています。
さっきのも
真っ暗お風呂もそうですし、
家具とかを
試しに移動させてみる。
試しに問い合わせてみる。
試しに買ってみる。食べてみる。
試しに聞いてみる。見てみる。
そんなのも
やりたいことにつながる
些細な行動だったりしますよ。
今日も何か一つ、
やめ活してみましょう😊
追伸：
あなたのやめられないことを
コメント欄に書いてみてね