はじめに、私は生まれつき太りにくい体質で30歳を過ぎるまで平均体重になることはできませんでした。
どれくらいの体重だったかというと、身長170cmで52キロくらい。
インフルエンザなどで体調を崩ししばらく寝込んだりすると48キロくらいまで落ちることもありました。
普段頑張って食べても体重が増えなのに、食欲をなくし少しの期間であまり食べない日が続くとすぐに痩せてました。
そんな私ですが太るのをあきらめて、いつも通り生活をしてると、いつの間にか62キロまで太ってました。
なぜ太ったか分かりませんが、考えられる原因は以下になります。
- カルピス アレルケアのサプリメントを飲んだ
- 転職先の近くのランチのお米がおいしくて毎日2杯は食べた
- 転職先でストレスが減った
- 年齢による基礎代謝の低下
カルピスのアレルケア
まず考えられる原因の一つとしてカルピスのアレルケアというサプリメントを飲み始めた。
もともとアトピー体質で夏のあせもを改善するために飲み始めました。
個人の感想として毎年悩まされたアセモがマシになりすごく助かってます。
憶測ですが、乳酸菌によって腸内環境が良くなり栄養吸収率が上がり太りやすくなったのではと思っています。
転職先の近くのランチのお米がおいしくて毎日2杯は食べた
ちょうど、この時期に転職をすることになり、お昼休みに入ったランチの土鍋ご飯が
美味しくて毎日お茶碗2杯分くらいは食べてました。
今までも太ろうとして毎日ご飯2杯分、揚げ物、お菓子とあえてカロリーの高い量の食べ物ばかりを食べてきたときもありましたが太れませんでした。
今回はメインのおかずとみそ汁、サラダが付いていたので、栄養バランスが良かったからかも。
転職先でストレスが減った
前職に比べ、転職先のストレスや労働時間が減ったのも要因かもしれません。
ストレスや悩み事などは何もしなくても以外にカロリーを使ったり痩せやすくなるのかとも思います。
年齢による基礎代謝の低下
最後に、単純に年齢によるストレスの代謝かもしれません。
まとめ
私の推しとしては、アトピー持ちで、しかも太れないをいう方はアレルケアがオススメです。（サプリメントなので個人の感想です。アレルケアのHPにも逆ダイエットに効果があるとは記載されていません）
揚げ物やコーラ、お菓子で太ろうとしている方は毎日バランスの良い食事を心がけてください。
好きなものばかり食べると栄養が偏るので日替わり定食がオススメです。
また、お米の食べすぎは体に良くないみたいなので気を付けてくださいね。