#疲労回復にはこれがいい

ハンモックや干したての布団

好きな場所

で

あたたかい日差しを浴びながら

何も考えずに寝ること♪

スマホ電源切ってポイしたくのが

出来そうで出来ない人のためのコツ！

起きる時間を決めても良いし

決めなくても良い

そこはお好きに♡

目覚まし時計やスマホを使わず

自分で目が覚めると

かなり実感と効果はあると思います^ ^

頭や気持ちの切り替えの

訓練にもなるかも♪