していることは簡単

スマホ遠くに置いて


瞑想かな♪


心を無にして

考えることをやめて


身体を軽くして

重い物をおろす時みたいに


な〜にも考えないよーにする

音は聞こえるって

ことを

無視せずに聞き流せば

そのうち自分の鼓動や何かが

聞こえてきます。


だんだん眠くなります♪


目覚めはスッキリです!


スピリチュアルなことじゃないっすよ^ ^

心理コントロールです!


スマホなっても遠くだと

めんどくさいでしょ♪

近くだから気になって眠れない♪

だってスマホは鳴るもんだから

って意識しちゃうし。


夜更かしや夜勤明け

場合は別の方法

自分の思い込みを利用して


事実あと2時間と


考えずにまだ2時間と


思い込んで寝ると


脳を騙して寝不足は回避

出来ます♪ 

「あと」と「まだ」では

かなり感情心理が変わってきます^ ^

人間の思い込みって凄いですよ♪

スッキリ起きれます!


でも脳は疲労を蓄積するのでほどほどが

いいと思います(`・ω・´)キリッ

寝付けない夜にしていること

 

 

 

 

 

同じネタで投稿する

 

他の投稿ネタを確認する