お久しぶりです。
前回の投稿が３月だったので半年ぶりの更新になります。
実は６月頃からメンタルが絶不調で、長期間お仕事もお休みしていました。
詳しいことを書くとかなりネガティブな感じになるので、今回はなぜこんなことになったのか、お休み中に考えがまとまったので書いていきたいと思います。
バセドウ病と精神疾患は併発する可能性は高いみたいですが、私の場合は併発とは少し違うような気がしてます。
私が思うにメンタル不調に陥ったの主な原因は以下の２点です。
原因① 不規則な睡眠サイクル
私は普段7時前に家を出て、残業等が無ければ19時前後に帰宅するというごく普通のサラリーマン生活をしています。毎日神経すり減らして仕事してると、ヘトヘトに疲れて（これはバセドウ病の影響
）夕食後は風呂も入らず寝落ちしてました。
で、夜中にお風呂入ってまたちょっとだけ寝るみたいな生活リズムでした。なので起床時間は６時で固定なのですが、布団に入って寝る時間は毎日バラバラで睡眠時間も充分ではなかったと思います。
自分の意志が弱いだけなんですけどね・・
原因② 性格上の特性
休職している間に精神疾患についての本を読み漁り、自分なりに分析してみてわかったことがあります。それは私はHSP（Highly Sensitive Person）かもしれないということ。HSPとは、視覚や聴覚などの感覚が敏感で、刺激を受けやすいという特性を生まれつき持っている人のことです。ほかにも回避性パーソナリティ障害というのも近い気がしています。
こうした気質のせいでストレスを感じやすかったり、ちょっとしたことで疲弊していたのかもしれません。
あくまで自己判断なので正式なところはわかりませんが、自分の特性を知るうえで重要な発見でした。
お休み中は規則正しい日々を送り、ほぼノーストレスで生活できているので今はメンタルも復活できました。そんなこんなでもうすぐ復職のタイミングが近づいてきていて、徐々に緊張感が高まってきています。一時は退職の方向に気持ちがかなり傾いていましたが、とりあえず今の職場に復帰はしてみようと思ってます。
最後にバセドウ病の近況報告
９月上旬の検査結果です
TRAｂが3.1でそれ以外の数値は正常範囲内でした。
3か月に一回の通院は継続でお薬も１日1錠です。減薬チャレンジはもうしばらく続きそうです。
久々の投稿で長々と書いてしまいましたが、お読みいただきありがとうございました。