気圧の変化に
やっと気圧と気温の変化に体がなれて来たようです。ダルくて階段の登りがキツくて毎日、太もも上げ50回とふくらはぎを伸ばす運動2分では足りないのかとスクワット50回やったら筋肉痛で階段の登りがキツイ本気のスクワットはアカンちょっと緩いスクワットにしようと思います。朝、globodyと言うのをやっていて簡単にスペースなく出来て筋トレにも有酸素運動にもなるそうで気になっております。シリコンバレー式 globodyフィットネスAmazon(アマゾン)1,540円ながら運動が好きなのでインスタをみたら雑巾掛けしながら等あって楽しそうです。ちょっとやってみようかしら