こどもの運動神経系は、
実はその時期によって発達する部分が異なります！

例えば
3歳から8歳まではプレゴールデンエイジと呼ばれ、
色々な運動を経験することで身体の基礎ができていきます。
これは、この時期は、動作の習得の発達量が最も高いからです。

また8歳から11歳は徐々にねばり強さや力強さが増していきます。
これは呼吸・循環器系がこの時期から格段に発達していき、
12歳から14歳でピークを迎えるためです。

15歳から18歳頃は筋・骨格系が発達のピークを迎えるので、
ようやく筋トレが効果的にできるようになります。

このように、
その時期その時期で鍛えるべき箇所が異なります。

これを意識してみると、
その時々で取り組む運動を適切に選ぶことができますよね。
また、
先日おすすめしたのび太郎を合わせて摂って頂くと、
一番効果的な栄養を摂取できるので、
身長をぐんと伸ばしやすくなります
（配合成分はカルシウムに加えて、
アルギニンやオルニチン、シトルリンなどの子供の成長期に直結するものです◎）

小さい年齢の時は興味のある範囲で様々な身体を動かすことを心がけ、徐々に年齢を重ねる中でタイムを競ったり完成度を高めていくことが大切なのですね。逆に言えば筋トレは高校生まではやる必要があまりないということですね。これは知っていて損はしないかなと思うので、是非念頭に置いてみてください♪

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