教えてください、助けてください

今日もたくさんたくさん食べてしまった
お腹もすいていないのに
お腹いっぱいなんて感じれない

不安で不安で下剤たくさん飲んで
それでもこわくて
吐いたこともないから
できないけど、何回もトイレこもって
吐こうと思ったけどできなくて

このままでは太ってしまう


誰か吐き方教えてください