昨日更新しています。
今朝の石垣島は早い時間星が見えてたりしましたが、現在はドンヨリとした曇りで霧雨がパラついています。
最低気温は１４.９度で現在は１５度台。
北東寄り７メートルのやや強い風が吹いていて、体感気温は１０度以下と今日も寒い朝となっています。
レーダーを見ると島の周辺には弱い雨雲が点在しています。
今日は５時過ぎに目が覚めて５時半過ぎからのラン＆ウォーク。
４km位まで脚腰痛くなりませんでしたが、以降は痛くなったのでストレッチを挟みつつ休み休み走りました。
片道７００ｍくらい水面からの高さ１５ｍくらいのサザンゲートブリッジと呼ばれる橋でいつも坂道練習をしているんですが、
ストレッチを交えつつ今朝はそこを２往復しました。
今日は１０kmのランニングと１.２kmのウォーキングでした（ねこ成分は無し）
今日はズバリ曇りの予報が出ています。
予想最高気温は１９度となっています。