本日はフリマ出店のため朝からバタバタして更新が遅くなりました。
今日の石垣島は晴れています。
最低気温は20.4度で現在は28度くらい。
東北東5メートルの風が吹いています。
今朝は5時頃からのラン＆ウォーク。
昨日バンナ公園を30㎞走ろうと思ったんですが、脚が痛くて10㎞で断念。
その後接骨院で施術を受けた際に先生から症状に合わせたテーピングを教わり、今朝はテーピング貼って走ったら、痛みを殆んど感じる事もなく走れました。
あのテーピングを先週聞いていれば与那国島マラソンをもっと速く走れたのにと思いました。
今日は晴れで夜は曇りの予報が出ています。
予想最高気温は28度。
今日は旅日和外遊び日和です。