9月のランニング距離は100㎞丁度でした。
10月は･･･
135.49㎞でした。
脚や腰の調子が少～し良くなってきたし台風の様な悪天候も少なくなってきたので9月よりも距離が伸ばせました（相変わらず走るのは遅いですが
）
）まだアチコチ痛くなる時があるので、今月も無理せず走りたいと思います。
ウォーキングの距離は43.12㎞でした。
そして今日は健康診断を受けてきました。
検査結果は概ね良好だったんですが、Hbの値がギリで基準値未満でした。
ヘマトクリットは基準値の下限ギリギリ。
赤血球数は基準値内。
最近少しだけフラッとする時があるので
貧血気味なのかもしれません。
貧血気味なのかもしれません。私みたいなナンチャッテランナーはランナーズ貧血だなんておこがましいです
とにもかくにも食生活に気を使って、走る時も気をつけたいと思います。