最近雨続きの石垣島。
私も奥方も雨に濡れてまでランニングはしたくないんですが、来年1月の石垣島マラソンまで２ヶ月を切ったので少しは走らなきゃと思い、石垣市の総合運動公園にある屋内練習場にランニングしに出掛けてきました。
券売機でランニングコースの券を買います。
2時間で100円とお得。
体育館にもランニングコースがあるらしいんですが、雨漏りで使えないそうです。
早く直してほしいですね。
屋内練習場ではテニスや野球の練習をしていて、ネットで隔てられた外周を走る事が出来ます。
係の人に聞いたら１周270メートル位らしいです。
準備運動の後に奥方と一緒に30分走って水分補給して、また30分走って合計1時間のランニング。
その後クールダウンで15分程歩きました。
活動量計のデータだと7.5キロ走って1.5キロ程歩いた計算になります。
ラストは入念に整理運動をして1時間半程楽しみ、奥方も満足してました。
施設は午前９時から午後９時まで利用出来ます。
ただ１月２月はプロ野球ロッテのキャンプのため使えなくなるので、今年の御用納めまでしか利用出来ません。
とりあえず今年一杯、雨の日は屋内練習場を走る機会が増えそうです。