トイレの踏ん張り台
存在自体は昔から知ってたんですけど、カチカチ便をめっちゃ力んで排出する人向けなんだろうな〜と思って試した事無かったんです。
でも、突然ひらめいて家にある雑誌を数冊置いてなんちゃって踏ん張り台にして排便してみたんです。
そしたら、、めっちゃ調子良いです
朝イチの排便でも調子良いのですが、今まで悩みのタネだった残便感に効果抜群でした
オシリ関係のブログを読むと1日2回排便する方多いと思うんですけど、私は1日1回朝食後排便が基本で2回目とかほぼありませんでした。量がしっかり溜まってないと出せなかったんです
なので、その1回をスッキリ快適にするため整腸剤や下痢止め、食物繊維などいろいろ努力して調節してたんです。
が、踏ん張り台を使う事により、2回目排便ができるようになり、1回目でスッキリ出なくても2回目でスッキリ出せるようになりました
踏ん張り台を使って「踏ん張っている」というより、腸と肛門の角度がちょうど良い感じになってスルッと出る感じです。肛門に優しい。
まだ試して10日程ですが、かなり調子良いので同じような悩みを持ってる方、家にあるもので簡単に試せるので是非1度お試しを
ちなみに私の踏ん張り台はいろいろ考えた結果、ホームセンターに売ってる発砲スチロールのブロックに決定しました。