初めまして

初めまして。

発達障害と不安障害を抱えつつ、生後4ヶ月の男の子の赤ちゃんを子育て中の主婦です

今回、日々悩んだ事を書き留めておく為と、育児記録としてブログを始めました。

文章力もなければブログ慣れもしてないので、読みにくいかもしれません。

育児しながらなので更新頻度も低めかと思いますが、よろしくお願いします

発達障害の診断を受けて10年以上が経ちましたが、カウンセリングなどの専門的な対策は放置してきてしまいました。

これから子育てしながら、この障害と上手く付き合っていけるだろうか。

主な症状は、

・人間関係を継続するのが難しい。

・会話中言葉が出てこなかったり忘れっぽい。

・物覚えが悪い。

・説明が下手で計算も苦手。

・人の評価や顔色を凄く気にする。

・社会不安感がとても強い。

などなど…

他にも色々あります。

産前は苦手な事を自己流で対策してきました

(出来てないのもあり)

①人間関係を継続するのが難しい

→なるべくコミュニティに属さない&仕事は1人で出来る簡単なパートを掛け持ち。

仕事を始めても、仕事が覚えられない&会話が続かない等で人間関係が上手くいかず、メンタルが病んですぐ辞めてしまう…を繰り返してました。

1人でマイペースに出来る簡単なパートを選んだら続ける事ができました。社保に入れず確定申告しないといけないのはめんどくさかったです

そしてコミュニティを避けてきたので、仕事の同僚もいないし学生時代からの友人もいません

②会話中言葉が出てこなかったり忘れっぽい

→事前にシュミレーションする。

誰かと会う約束など事前に予定が決まっている場合は、会話のシュミレーションをしたり、会話に困った時の為に話のネタをスマホにメモっておきます

ただ想定外に知り合いと遭遇するとパニクります。

予定外の出来事やイレギュラーなことはかなり苦手です。

③物覚えが悪い。

→とにかくメモる！&超細かな一日の流れのToDoリストを作る。

スマホのメモアプリで、今日一日のやることリスト作って、それを見ながらじゃないと生活できません

○時〜息子の体温をはかる、○時〜加湿器の水を入れる、○時〜空気清浄機ON、○時〜洗濯をするみたいな感じです。

リストをいちいち見なければ動けないのと、リスト通りにいかないと不安になりますが、リストがある事でやり忘れを防止できてストレスが少し減ります

④説明が下手で計算も苦手。

→これは未だに対策ができてません…

簡単な計算もとにかく苦手で答えに自信がもてません。

説明も頭で整理しながら話すのが苦手なので難しいです…アウトプットも苦手ですが、インプットも時間がかかります。そしてすぐ忘れる。

話したい単語や表現が出てこず、アレアレ言ったり、感情を上手く言語化できなかったりします。

⑤人の評価や顔色を凄く気にする。

⑥社会不安感がとても強い。

→なるべく人と関わらないようにコソコソ生きてきたので、この２つも対策が見つかりません

失敗ばかりで成功が少ない人生だったから、他人の評価ばかり気にしてしまうのかもしれません。とにかく自己肯定感が最強に低いです

誰も知り合いのいない場所に行くのは平気だったりします 地元で顔見知り程度、挨拶程度の知り合いに会う方が却って苦手です。笑

外出する前に、家の前の通りに誰もいないかどうか、窓からこっそりチェックするくらい社会不安度が凄いです

学生時代からいじめで孤立してたので1人には慣れてます。

でも1人でいるのを見られるのは恥ずかしくて、ランチをトイレで食べてた時期がありました。

誰も知り合いに見られなければ、カラオケ、映画、旅は、全部1人で行けちゃいます

1人のが気楽です

ただ、これから子供関連で人との関わりが増えていくと思うので今からとても不安です…

子供のために人間関係を失敗しないようにしなければと勝手にプレッシャー感じています。

1人だったら環境を変えたりできますが、子供に辛い思いをさせないように子供に影響がでないよう気をつけなくてはならないですね

これから長く続く育児、大切な我が子を守る為に頑張りたい

発達障害の新米ママ、ちょっとずつ頑張ります。

Twitterもやっています

@shimashima7373