ここ最近、

体格が良くなっている息子( ´∀｀)

デブってことじゃないよ🐖、

身長がめっちゃ高いわけではないけど、、、

とにかく、体格がいいのよ。

週2回にした水泳のおかげか、

体型が逆三角形になって、かなり締まってきた。

筋肉質って感じの体格

食べる量がすごい(゜゜)

体格が良くなってくるに伴って、

食べる量も格段に増えてきた

左：私の１食分(約100ｇ)。

右：息子の0.5食分(約180ｇ)。

給食も毎日、

６回くらいおかわりしてる

そ、そ、そんなに

給食費のもとは取れてるから、

親としてはばんざい🙌だけどもさ。。

うちでごはん保存に使ってるのはコレ

すのこみたいなのが入ってるので、

再加熱してもふっくら

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さらに。。

ある日、私が仕事から帰ったら。

このドーナツひと袋と、、

(この写真は予備に買っておいたものです)

ふがし、

ひと袋(１０本入り)が、、

全滅

しておりました(；´∀｀)

食いすぎなんじゃないの？

息子の基礎代謝量から考えると、

けっこうなカロリーオーバー

なんだけども

全っ然太らないどころか、

むしろ細身で体脂肪率6.9%。

(TANITAのヘルスメーターに年齢・身長を登録して、測定しました)

うちにはゲームはないし、

YouTubeやNetflixなどなどを勝手に見ないよう、

息子がひとりで留守番する時には、

テレビのリモコンを隠してる。。

だから必然的に、

勉強するか、本を読むか、

外に遊びに行くか、

学童に行くか、、の

選択肢しかない

野球・スイミング・剣道

習ってるよ

身体活動量がとんでもなく高いので、

おそらくはこれくらいのカロリーを

必要としてるんだろう🤔

息子はほとんど食い物に執着がないから、

必要なだけしか食べないし、

「まあ、いいか」と私も思っています。

……とはいっても。。

腹を満たせればよいと、

なんでもかんでも与えるわけでは

ございません

息子には極力食べさせないもの

※ カップ麺

※ コンビニホットスナック

※ コンビニ弁当

※ 身体に負担が大きい

お菓子・ジュース

※ マ●ク・ケ●タ・ミ●ド

・回転寿司

こりゃ余談だけど、

「食育ってそんなに大事

外国では食事の準備の時間を

極力省いて、その時間で子どもと接する時間を作ってる

そっちの方が良いのでは」という

意見をよく聞きます。

お忙しいワーママの方に

多い傾向があるかな🤔

あのね。

あなたが食事の時間を省いてまで

一緒にいたいと思ってる、

大事な大事なお子さんの

全てを作ってるのは、

食べたものなんだよ。。

有限の時間を有効に使いたいと思うのは、

私も同じだけど。。

妊娠前・中の食事をおろそかにして、

結果的に自閉傾向の強い息子を産んだ私。

(今は改善したけど)

経験者は語る、

だよ。。

今は大丈夫でも、

自分の与えてきたもので将来、

子どもが心身の健康を害したら、と思うと、、

海を見ると、じっとしていられないパリピ笑

食、、(´ﾟдﾟ｀)