54歳ハルミです

前回のブログで、レルミナの副作用の骨粗鬆症を防ぐために、栄養素を気にしているとお話しました

カルシウムについては、スキムミルクをココアで飲むようにしているのですが、調べてみたら、１杯飲むだけでは、一日のカルシウム量には足りないようでした。

そこで、手っ取り早くサプリを買ってみました。

カルシウムにビタミンDも入っているので、吸収されやすくて良さそう！と思ったのですが、、、

いきなり推奨の６粒は多いと思って、２粒を朝晩に分けて飲んでみたところ

まぁガスが出るガスが出る😆😆😆

注意書きに「お腹が緩くなることかございます」とありますが、緩くはなりませんが、一日中オナラばっかりしてる感じ😅

夫に笑われました😆

お腹も張るし、ちょっと辛いので、今朝からは朝晩１粒ずつに減らしてみることにしました。

そして、ドン・キホーテでこちらも買ってみました！

前にテレビで紹介していて、気になっていた「しいたけスナック」

食べてみたら、美味しい〜💞

かかっているパウダーの味が、ポテトチップスみたいなので、スナック菓子を食べている感じです!

これで、椎茸食べていることになるのだから、人気なのも納得です😉

しばらく、両方とも続けてみようと思います。

サプリを買ってみたけど