久しぶりの更新です。
左足親指の痺れや足が攣りやすい等の違和感は残ってますが日常の生活には問題なく、腰椎ヘルニアは治った感じです。たまにめちゃくちゃ攣りそうになって悶絶しています。変な姿勢があまり良くないみたい。
一年前のヘルニア発症からそろそろ運動を開始しても良いかなと、ゴルフの打ちっぱなしや卓球に久しぶりに参加しました。
その1週間後、なかなか筋肉痛が治らないなぁと考えていた矢先、少し小走りしたところ左背中にグキッという感触と急な痛みが発生しました。
呼吸をすると痛む、お辞儀をすると痛む、胸を張ると若干痛みが和らぐ、とても痛いけど我慢できないほどではない痛みでした。
とりあえず近場の整形に行ったら痛み止めと湿布を出され様子を見ましょうとのこと。
ネットで症状を検索するとぎっくり背中と同じ症状。背中の肉離れみたいなもの？
発症から約1ヶ月経ちそうですがまだ痛みは残ってます。
歳ですね💦
ヘルニアの時は一度も整骨院やマッサージ屋には行かなかったのですがオープンしたての整骨院に生まれて初めて行ってみました。
温熱➕電気、後マッサージを受けて、やった直後は幾分痛みがひいてますが一晩経って朝一はやっぱり痛い。
夕方ごろには痛みが気にならなくなり、朝またぶり返すというのを繰り返しています。
久しぶりにやった卓球を一年前ヘルニア発症前と同じ負荷でやったのが不味かった。。40過ぎると何事もゆっくりやらないともう昔みたいには体がついていかないのですね。
みなさん気をつけましょう。
ではでは。