寝不足が続くと、どうしても肌荒れが目立つ気がします。
それにニキビがデキやすくなり、やっぱり生活サイクルの乱れは素肌の大敵みたい。
よく睡眠時間を削ってまで趣味に高じる人がいますが、やっぱり素肌に疲れが目立ちます。
しかも老けるのが早いのは、なかなか自覚症状がないという怖さがあるみたいです。
だからニキビでも出れば、素肌のことを気にするようになりますよね。
そう考えたらニキビは素肌からの危険信号だと思え、悪いことばかりでもないかも。
もちろん、それでもニキビはデキようが気にしなければ、まったく意味がありませんが。
肌あれ日記なんか書いてみたりしようかな。
わたしはニキビが気になり始めたら、まず睡眠をたっぷり取ります。
それから野菜中心の食生活になったりして、それだけの変化でもニキビの治りが早い感じ。
数日でも気にすれば、ニキビの効果はまったく違うと気付きますよ！