本日はカウンセリングスクール。
愚痴の先には本人の期待や夢や希望が見えるという講義。カウンセリングのロールプレイをやりました。
守秘義務があるので詳細は書きませんが、
50代女性をカウンセリングさせて頂きました。
愚痴は姑とのこと。
最初は姑への強い怒りがありましたが、徐々に話を聴いていると、
’ふっ’と本人の表情が変わる瞬間があって・・・
あーこの方は本当は心の奥底では姑のことを好きになりたい気持ちがあって、
関係を改善したいんだなという期待があることが読み取れました。
ご本人も、話しているうちに自分の奥底の想いに少し気づけたようでした
愚痴というと、なんだかすごく悪いものに聞こえるかもしれないけれど、
吐き出すことで、自分の悩みを軽くしてくれたり、
自分自身に何か気づきを与えてくれるものでもあったりすると思います。
そう考えると、たまには愚痴を吐くのも必要かな。そんなことを今日ふと考えました
そして講義後、人生経験豊富な先生とお話をしていた際、こんな言葉をかけて下さいました。
「心がゆるゆるほぐれてくると、身体もゆるゆるほぐれてく。
キュッと、心も身体もがちがちだと、赤ちゃんの居心地は良くないね。
でも心も身体もゆるっとしてくると、赤ちゃんは来てくれるんだよ」
本当に、そうなんだろうなーという気がしています
話はがらっと変わりますが、今日はプチ断食
昼食を抜きました。
昼食を抜きました。朝からお昼過ぎまでカウンセリングスクールにいて、あっという間に時間が経っていたので、あまり負担を感じずプチ断食できました
年末年始でまたこれから美味しいものがたくさん出てきますが、少しでも美味しく食べる為にも、そして毎日働いてくれている胃腸さんを休ませてあげる為にも、
今日はプチ断食できて良かった
夕飯は普通の和食ごはん。
＊さんま、大根おろし
＊玄米雑穀ごはん、納豆
＊焼きカボチャ、油あげ、ひじき
＊春菊と小松菜のごま油炒め
＊わかめの味噌汁
最後に、今日はクリスマスなので、旦那がお花を買ってきてくれました
明日も良い一日になりますように