どうも！2児ママのめめです！
実は妊娠中に
20キロ爆太りした経験がありまして…
（急なカミングアウト）
2人目はさらに太りやすいと聞いてたので、マタニティヨガと散歩を実践したら最強だったという話をしたいと思います
私が2人目を妊娠中もコロナ真っ只中で、仕事もお休みし引きこもり生活をしていました。
その中で楽しんでいたのがヨガと散歩です！
散歩は実際に外出していたんですけど、
出るのは夜！
旦那とあーでもない、こーでもないと話しながら人が少ない夜道を散歩するのが日課でした。
上の子がいたので、寝かしつけ後にサクッと20分程度。
当時は浅草寺が近かったので、子供の健康と赤ちゃんが無事に生まれることを願って散歩がてらお参りしてました。
なんせ、不育症で2度も流産経験があるもので…
（不育症の記録はこちら）
1人産んでるとはいえ、やはり不安は消えず
妊娠中は万が一を常に考えてしまいますよね。
旦那もそんな私の気持ちを察して、毎日の夜散歩に付き合ってくれていました。
とはいえ、
日中は買い物や家事だけでは暇すぎるので。笑
空いた時間にオンラインのマタニティヨガを受講しました！🧘♀️
私がやっていたのは
オンラインヨガの中でも断トツ人気で、
レッスン数も豊富なSOELU（ソエル）です
マタニティヨガをやり始めてから私の体で変化を感じたのはこちら👇
- 朝の目覚めがいい
- 気分が落ち込みづらくなった
- こむら返りが減った
- 冷え性改善
どれも妊娠中に悪化しがちだったものが、
2人目妊娠時にマタニティヨガをして
改善されていくのがわかりました
しかも上の子がいてもレッスンOKで
すっぴんパジャマで受講できるのが最高です笑
（複数人のレッスンでも他の生徒さん同士は映りません）
独身時代はスタジオレッスンもよく受けてましたが、オンラインでもポーズチェックしてもらえるし、先生ともお話できるので特に変わりません♪
現在だと30日の体験が100円でできるので、私のようにコロナ禍で引きこもりがちな妊婦さんはぜひ試してみてくださいね！✨
キャンペーンURLは
こちらの記事で紹介してます👇
夜散歩とマタニティヨガはコロナ禍でも続けやすいのでおすすめですよ♪
そのおかげか2人目はプラス10キロで出産できました
1人目は食べ過ぎも原因だったと思いますが、
自律神経やホルモンバランスの乱れのせいで
暴飲暴食につながってたと思います
体を動かすことや生活リズムの見直しで自律神経は整いやすくなると思うので、気分の良い日は運動することおすすめです
めめママ