毎度おおきに
お天気が回復し、青空広がる京都。
お日様のあたるところは、13℃まで上がりました。

今日は、全国高校駅伝が行われました。
烏丸通で、高校生の軽やかな走りをじっくりと、見学しました。
なんぼ頑張っても、あんな風には走れんわ・・・
コース沿道は応援する方々が多く、賑やかで、楽しそうでした。

全国レベルのチームの選手たちは、身体がほとんど、ぶれませんね。
スポーツの基本なのでしょう。
思っていてもなかなか、難しいものです。

さて、明後日に、44歳にして初のハーフマラソンが迫ってきました。
今日はトレーニングを休んで、1か月半ぶりに体組成を測定。

11月中は、膝の故障で1か月ほど、ランニングが出来ませんでしたが、
筋肉量は増減なし、脂肪量は6.3㎏から、5.1㎏にダウン。
一応、ダイエットとしては成功。
あとは、深酒に注意かな。