年末から愛媛の実家に帰省をしており、
ひたすらダラダラしておりました。
もう親しい友達も近所にはいないので、
スーパーでも買い物やお墓参り以外に
外出することもなく。
ずっと家の中にこもり、
食事をしたら、こたつで昼寝をして、
晩ご飯を食べて、おいしいお酒を飲んで、
お風呂に入った後は、
普段より時間をかけたスキンケア、
そして、就寝。
スキンケアも、
フェイスマスクをしたり、
イオンイフェクターでシワの気になる
額や目の周りを入念にケアしたり…。
今年で45歳になる息子が、
母親よりもスキンケアに時間と手間をかける様は、
異様な光景ですが、両親はもう慣れっこ。
幼い頃から変わり者と言われても、
我が道をいく人生を歩んできましたので、
両親も少々のことでは動じません。
ひたすら自分のために時間を使った年末年始、
今年はどんな自分になりたいかを考えてみました。
"いい加減、マッチョになる"
すごく薄っぺらな目標ですが、
自分の場合、すべてがここに通じていることが
分かりました。
筋トレもハードにやって、
食事にも気をつけて、
自分の体型はこの年齢にしては
きちんとキープできていると思うのですが、
まだまだ理想とは程遠い...。
毎年、理想的なマッチョになるという
目標を掲げては、達成できずじまい。
日本人男性の平均寿命からすると、
もう人生も折り返し地点。
このあたりに他人軸ではない
自分軸の目標を達成することで、
後半生の大きな原動力になるような気がします。
とりあえず、
増量期という名の言い訳の元に、
70kg台に突入した体重を
筋肉量を極力キープしたままで、
60kg台前半まで落とすこと。
でも、
極端な食事制限はせず、美肌もキープ！
これは基本です。
新年の抱負と言うと笑われてしまいそうですが、
そんなことを考えながら、新年を迎えました。
これから東京に戻ります。
表情筋トレーナー
SHIJO
