ウォーキングが習慣化して、
１日5000~10000歩 目安で楽しんでいる。
マイカー持ってた頃は どこに行くにも車で、歩くのが面倒に感じてたな～(^_^;)
今は 車に乗りたい時は カーシェアを利用している。
それで充分と感じている。
電動自転車は持っていて、これもかなり利用している。
片道８キロくらいまでなら、
ジムの フィットネスバイクの気分で スイスイ行っちゃう。
自転車で８キロだと、だいたい 35~40分。
良い運動になる。
車は大好きで散々乗って来たけれど、
年齢を考えると今の生活の方が健康的には良いのではないかと思う。
癌＆腹腔鏡手術＆抗がん剤 を体験して、健康が全てだと痛感した。
身体を出来るだけ動かして体力を付ける事は重要。
更に、最近 YouTuberに寄る 『 四毒抜き 』
なかなか100％は出来ないけど8割くらいは出来てると思う。
本当に 病気は怖い。
努力して防げる限り、防ぎたい。