こんばんは！
昨日から７月がスタートしましたね
2019年も半分が過ぎて行ってしまった、、、。早い
半年間はただなんとなく過ごしてしまったと反省しているので
昨日から手帳をつけて時間管理をしていこうと思っています
日々やることを書き出して実践していく。
書かないと忘れるし、後回しにしてしまうので
自分自身を管理していかねば！と思いました
まずは1週間続けてみます。そして２週間、３週間…
そこまで行ったら習慣化されていることを願います
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昨夜は頭痛がひどくてなかなか寝付けなかった
原因はきっと肩こりからだろう。と思っていますが
ここまでひどい頭痛は本当久しぶりで戸惑いました
自分の体の変化に心が対応出来ていない
思うように動けなくてもどかしい、、、
いろいろな不安が沸き上がってきて涙が出てきました
帰ってきたら
旦那さんが肩を揉んでくれたり、優しい言葉を掛けてくれて安心しました。
（余計涙が、、、）
朝も忙しいのにご飯を炊いてくれ、おかずも準備してくれました。
ありがとう。
今日はラジオ体操をして、猫背になりがちな姿勢も正すように意識して
過ごしてみました。
あとは食べ物も、青汁や納豆を積極的に食べるようにしてます
体重：５５．３㎏
胎動も毎日感じることが出来て、「今日も元気だね」と安心します
ツンツンという動き以外にも
グルンッと回転（しているのかな?）しているような動きも
感じられて、お腹に手を当てるのが楽しいです
明日は「母親学級」へ行ってきます
それでは～～～