フラフープ

 ダイエット中のしほです

今日から新たにフラフープを

始めました。

10分で約100キロカロリーも

消費できるんだよ

しかもインナーマッスルも

鍛えられるし

くびれにも効果大

 しほがはいてるズボンは

友達がくれたインドのお土産

かわいーでしょ

痩せ期

 うれし～！停滞期を乗り越えて

1キロ痩せた

生理も終わったし痩せ期の間に

がんばらないと

久しぶりにダイエット結構がんばれてる

筋トレとかだいっきらいなのに

何回やるとか決めずに

思い付いたときにやる。

みたいなかんじでやってたら

案外続いてるし、筋トレは目に見えて

かわってくるから楽しい(^^)

水も毎日いっぱい量飲もう

って決めてたらしんどいけど

部屋にもかばんにも常に準備してたら

後から見たら案外飲めてる♪

リンパマッサージとか

最近癖になってきて常にしてる！(笑)

お風呂で体洗うときも

お風呂入ってるときも

ボディクリーム塗るときも♪

楽しい夏休みになるように努力努力努力っ！

 

happiness

 ずーっとおんなじ体重で停滞してたけど

0.3キロ減ったヽ(*´▽)ノ♪

わーい・.。*・.。*(〃´∀`)・.。*・.。*

たった0.3キロでも減らなかった時のこと

考えたらかなり達成感

失いかけてたヤル気も復活

今日からまたがんばろっ

お家で咲いたゆりの花！

 毎朝お花の数が増えてるから

最近の楽しみのひとつ