最近、家族全員が咳に悩まされております
私はさらにくしゃみ・鼻水が止まらず鼻炎も併発中🤧
徐々に空気が悪くなっているのでしょうか・・・
先週からヨガ教室に通い始めました
日本人御用達Namah Shivaya Yoga（こちら）
今回は初級コース４回に参加中
１回９０分 座学も含まれています
普段はテニスとラジオ体操をしていますが
ヨガは普段使わない筋肉や筋を使うため
痛気持ちいい→翌日股関節が痛い
そしてヨガの後にくるすさまじい睡魔
そして翌日にくる体のだるさ
ネットで調べてみたら、
これは良い兆候らしいのですが
午後に眠たくなるのはツライ
人にはたくさんの欲がありますが
私はとにかく寝たい
睡眠欲が半端ないです
毎日できれば１０時間くらいは寝たい
毎週日曜日は朝９時から１２時まで
日本人会テニス同好会に参加しております
全面クレーコートを６面使います
世の中には本当にテニスが上手な方が多い
同好会では上級者の方が
初級・中級のレッスンを担当してくれます
他には試合チームもあり
各自、好きなチームで練習や試合に参加します
最近は気温はそこまで高くないのですが
蒸し暑いので、汗が尋常じゃない
昨日は雨が降ったり止んだりのお天気でしたが
中止になる事も無く濡れたコートで濡れたボールでやるテニス
手は滑るは、ボールを打てば水しぶき
でもみんな楽しむ３時間
テニス後、ビール飲みながら買ってきた中華料理を食す
最高の日曜の午後
相棒さんはその後お昼寝タイム
私はさらにビールを飲みながらテレビタイム
バカ息子達はゲームタイム
そしてテニスシューズを洗い、洗濯をして
明日のお弁当の準備をして
私は１８時過ぎに寝る
今朝は５時に目がパッチリ覚める私
これが最近の日曜日の過ごし方
週末もカレーを食す
チキンの方はちょっと油っこかったかなぁ
やっぱりパニールは安定の味でメーカー問わず美味しいわぁ
そしてモッチァレラチーズで味噌漬けを作ってみた
おつまみに良かった
次回は水に浸かっているソフトタイプもやってみよう