こんにちは！
よしのんです。
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自律神経失調症って診断されて、
いろんなことを感じながら過ごしていたんですが……
ある日ふと思った
「あ、わたし自分を監視してるわ」
って気づいんですよね。
今回はそんなお話をしていこうと思います。
お茶でも飲みながら
まったりと読み進めてくださいね〜。
「観察」のつもりが「監視」になってた話
セッションでよくお話しするんですけど、
私たちが悩んだり苦しんだりするのって、
実は自分の"考え"が元になってるんですよねえ。
でも無意識だから、
自分では全然気づいてない。
＊怖いですよね〜(笑)
だから普段は、
「自分を観察してみましょう!」
ってお伝えしてるんですが、、、
でも、ここに落とし穴がありました。
心理学やスピを学ぶと
自分を「観察」する習慣がついたりします。
で、
「観察」って、
自分の無意識に気づけるようになるメリットがある一方で……
気づいたら「ダメなところ探し」になっちゃってること、
あるんですよね。
そう、「観察」のつもりが、
いつの間にか自分へのダメ出し＝「監視」にすり替わるんです。
しかもすごーくナチュラルに。
ナチュラルすぎて自分では気づけない(笑)
あちゃー
わたしがやってた「監視」の実態
わたしの今の主な症状は、突然やってくる
- 動悸
- 不安、恐怖感、焦燥感
- 涙(なぜか急に泣けてくる)
外出先や人と会ってる時に
「また出たらどうしよう……まわりに心配かけちゃう」
って、こんなことばかり考えてました。
なので、
「動悸しませんように」
「不安がやってきませんように」
「急に泣き出しませんように……」
って、まだ起きてもいない未来を、
ずーっと心配してたんです。
でも。
ちょっと待て。わたしが可哀想じゃない?
……って、
ある時ハッとしたんですよね。
そんなふうに自分を監視し続けるなんて、
わたしが可哀想すぎる!
だから緊張が抜けなかったんだ。
って思いました。
「起きるかもしれないこと」
を想定して対策を打とうとするのは"エゴ"の役割。
でもね、その通りになるとは限らないよね。
それに「まわりに迷惑をかけないように」って
まわりを全然信頼してないってことだよねえ。
わたし、ずいぶん"エゴ"に振り回されてたなあ〜。
ちくしょー!悔しい〜！w
って思ったんです(笑)
くううううううう
エゴは"愛"の世界を知らない
だって、エゴはね、
"愛"の世界を知らない。
その安らぎも、優しさも、美しさも知らない。
”恐れ”しか知らない。
”恐れ”の世界だけを私たちに見せてくる。
この数ヶ月間、
"エゴ"による幻想の世界で、
ずいぶんと苦しんでたなあ〜って(笑)
思ったら、ちょっと悔しかった（笑）
肩の荷が、ストンと降りた瞬間
でも、そう思った時、
なんだかとっても気持ちがラクになりました。
肩の荷が降りた、というか。
わたし、
必要以上に
いろんなものを背負いすぎてたのかもしれないな〜。
って。
そう思ったら
また不要なものを手放せる気がしてきました。
監視をやめて、
ただ"今"を生きてみる。
それだけで、
こんなにラクになるんだって
気づいた朝でした。
さて、お散歩いってきま〜す！
