普段の生活に戻って

昨日迄の5日間、仕事もアシュタンガの練習も休んで、陰ヨガのTTCに参加してました。
ビクター先生に教えて頂いた生活で5日間過ごしてたら、すごく元気になっている自分がいました。

今日の朝久しぶりにアシュタンガの練習をしたのですが、身体がかる～いそれに余分な力か抜けて、練習が楽
ちょっと脚の力はなくなってたけど、股関節や背骨はすごーく開いたみたい

昨日寝ている間に作られた陽のパワーをアシュタンガの練習で使い、仕事で使い…。帰ってまた陰ヨガやってリラックスして、早く寝て、陽のパワーを補給しよう



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アシュタンガの練習に戻ったんだけど…

9月のチャック先生のワークショップが終わってから先週までサマスティティヒとスリヤナマスカーラだけ練習してました。脚を強く！アライメントを正確に！！

そして今週アシュタンガのフローの練習に戻りました。


私はきっと自分の弱点がカバーされて、きっと前より良くなってるはず！！と思ってたのですが…。
確かにスタンディングボーズは「安定していて、やり易い」

でも柔軟性がぁ～前屈も後屈も曲がらない
ありゃりゃ、どうしちゃったの？私

「あまりにもアライメントに集中しすぎたからだよ！もう少しリラックスが必要。」と先生から言われました。


チャック先生が言ってたサマスティティヒ。少し理解できました。
サマ＝バランス
スティティヒ＝安定

今後の私の課題は
「強さとリラックスとのバランス」

バランスのとれた練習をするのって、すごく難しい。
でもこのバランスの良い練習を明日から心掛けようって思います

ヨガは毎日私に新たな課題をくれます。だからやめれないのかなぁ～


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自分の行いに責任をもつことの大切さ

今日はある人を通して、勉強させて頂きました。
自分の行動に責任をもつことの大切さをもっと真剣に考えないといけない！！
そうじゃなかったら、取り返しのつかない事になってしまう…。

平常心の時は何も起こらないんだろうけど、自分の心に怒りや焦りを感じた時は要注意！！
怒りや焦りが行動に現れて、それに先導されて、本当の自分が望んでない所に行ってしまう。そして大切なものを失ってしまう。失わないとしても取り戻すまでにはすごく時間がかかってしまう。

難しいけど、いつも本当の自分と向き合おう。自分にとって何が大切なのかを、目を曇らせずにちゃんとみないと！！

と改めて強く強く思った一日でした。

昨日は新月。でもまだ新月パワーが残っているはずなので、しっかり自分と向き合おう！！って思ってます。




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