ちゃおー
ギックリ腰2日目で出勤した夫から
やはり1時間経たずに連絡があり📱
お迎えに💦
2日目じゃ やっぱり無理ですよね
土曜日は お休みを頂いて
週末は ゆっくり安静にして
今日で5日目。。
やっと歩けるようになり
まだ痛み止めは 欠かせませんが
お仕事復帰です
早く完全に
痛みがなくなると良いのですが💦
さて、
話は変わりまして
本日は 前にご紹介した
【常備菜レシピ】
＊箸が止まらんピーマンツナ
フライパンを使わず簡単に出来るのに
美味しいー♡
ピーマンが苦手な方は
ピーマンの数を減らして作ると
食べられるかも
【材 料】
・ピーマン（4〜5コ）・ツナ缶（1缶かるく油をきる）＊鶏ガラスープの素（小1）＊塩胡椒（適量）＊ごま油（大1強）・白炒りごま
【作り方】
1.ピーマンの種をとってカットし、耐熱容器へ。
2.①に＊を入れる軽く混ぜ、600w 1分半ぐらい。
3.油を切ったツナも加えて和える。
塩胡椒で味を整え白炒りごまを混ぜたら完成です♡
うちでは
野菜も歯ごたえがある方が好きなので
レンチンの時間が短いですが
柔らかい方がお好きな方は
長めにレンチンして下さいね
Instagramも宜しくね！
コメント有難うございます（╹◡╹）♡
ワンちゃんもギックリ腰あるみたいですね💦
本当健康第一です
おっ！とうとう納豆にトライですか
偉〜い
笑
笑はい、１日はアカンかったです（笑）
本当無理しないと良いのですが。。
有難うございます
初めまして！
有難うございます
しまむらにも結構掘出し物ありますよ〜
靴底拭いて、撮影後すぐ床拭きです笑
笑きゃ〜♡嬉しい
有難うございます♡♡
凄く嬉しいです
有難うございます♡♡