ちゃおー
コメント有難うございます（╹◡╹）♡
意外とギックリ腰を経験してる方が多い
のにビックリしました💦
やっぱり大変なんですね
クセにならないと良いのだけれど
夫がそんな状態で
私も🏠から出られないので
今日は せっせと常備菜作り
【材 料】
・もやし・ほうれん草・塩コショウ・胡麻油・味の素・辣油・鶏ガラスープ素・白炒り胡麻
【作り方】
1.もやしとほうれん草を洗っておく。
ほうれん草は 食べ易い大きさにカットしておく。
2.鍋にもやしを入れ お水を最低でも もやしがかぶるぐらい入れる。塩を多めに入れる。（海水ぐらい しっかり塩を入れるのが大事！）
3.水から火をかけ 沸騰する少し前に ほうれん草も入れます。沸騰したらザルに取り出し水を切ります。
4.ボウルに③と味の素・鶏ガラスープ素・胡麻油を回しかける。辣油もお好みで入れます。白炒り胡麻も入れ混ぜ合わせる。
5.味が薄ければ 塩コショウで調整して下さい！
今回は もやし✖️ほうれん草でしたが
青梗菜・小松菜・人参に替えても
応用できます♡
よく登場するおかずです
作り方は 次回に載せたいと思います！
【材 料】
・人参（1本）○マヨ（大2〜3）○練乳（大1/2）○酢（小1/2〜）○塩（適量）・粉チーズ・ガーリックパウダー
【作り方】
1.人参を千切りにする。
2.ボウルに①と○を和える。
味をみながら粉チーズとガーリックパウダーを加え、再度混ぜながら整えていきます。
3.冷やして完成♡
とってもクリーミーなので
お子様でも食べて貰えるかもしれません
さぁーて
今日のご飯の準備もしますかね
Instagramも宜しくね！
そうなんです💦
少し動くだけでも激痛が走るようで。。
有難うございます
経験者なんですね💦
本当痛すぎて何も出来ないみたいです
有難うございます
初めまして！
マグネシウム不足も関係あるんだ〜💦
サプリ勧めてみます！
有難うございます
わぁ〜何度も経験してるんですか？！
それは 可哀想
ネギトロ巻き美味しいですよね！！
私も4つじゃ足りない♡笑
そんな克服法があるんだ！
痛みがなくなったら やってみます
有難うございます♡
本当辛いようなので
気をつけましょ。。。
トイレが辛いから水分とりたくない！
って言ってました💦
動けないって本当辛いですよね
有難うございます