【さとう式リンパケア】セルフケアマスターの
黒瀬志保（Shiho Kurose）です
先日…
劇団小豆組第５回本公演
『虹色維新』
に出演させて頂きました
今だから…お話出来る事です
これまでのブログ ⬇︎
からの続きです
「腰ギックリ」
を経験して
私自身が決断して
セルフケアをし
お二人に施術をお願いしました
本来、
この様な（腰ギックリ）時はどうするのでしょうか？
多分ですが…
病院に行き、
レントゲンを撮ってもらい、
湿布を貼り、
腰にベルトを巻き、
痛みや炎症を抑える薬を飲む…
そして、安静にしておく…
こんな感じでしょうか？
でも私は…
私のまわりには
素晴らしい人達が居るという事に
気付かされた私は
そんな方々に
アドバイスを頂く事にしました
そして実行してみる事にしました
まず、やったのは
必要以上に
「安静にしない事」…
もちろん、
痛みがひどくて
動けない場合は
「安静」が必要だと思います
だけど
私は幸いにも
動けます
痛く無い訳ではないけれど
動けるのです
普通なら
腰ギックリをした次の日なんて
「練習は休んで、安静にしていないと…」
なんて思うし
そんな風に周りからも言われますよね
実際、
私も周りから言われました
だけど、私は
次の日の夕方には
舞台練習に参加していました
驚きですか？
おバカなの？
なんて思われちゃうかしら？
(о´∀`о)
更にもう１つ…
「腰ベルト」
もちろん舞台練習の時は
「腰ベルト」を着用します
しかし、
普段は外しておくことにしました
だけど
普段でも
動き回らなくてはならない時とか
どうしても不安な時は
迷わず着用しましたよ
本番…
★母親役の着物姿
★殺陣シーンの官軍姿
これらの衣装の下…
腰には「ベルト」が着用されていました
本番準備…
出番前…
舞台袖…
もちろん
セルフケアをしてましたよ
頑張らず
簡単に出来て
効果的なセルフケアだけを！
私は基本
「頑張らないセルフケア」
なんです
何度も言いますが
私がやってきた事が
ベストだったかどうかなんてわかりません
アドバイスを頂き
納得して
効果的だと思う事をやってきました
ある意味
「人体実験」…
この経験は、私の今後の
『セルフケア講座』や
『施術』に
活かせていければと思っています
いくつかの
「キーワード」
大切にしていた
「イメージ」
が、あります
さぁ
続きは、次回…
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【さとう式リンパケア】セルフケアマスターの
黒瀬志保（Shiho Kurose）でした