おはようございます。
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今日は冷え込みが厳しいですね。
それでも早起きしてジョギングしてきました。![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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トレーニングジムでランニングマシンを使って走るときは
必ずお気に入りの音楽を聴きながら走ります。
そうすると凄く集中力が増して楽に走ることができます。
反対に、重りを上げて筋トレするときは聴きません。
何故かと言うと、音楽を聴いているとある種のトランス状態になるので
逆に危ない(苦笑)。
重りを落としたら大変です。![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
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なので、音楽を聴くことは私にとっては
瞑想状態をつくることにつながるようです。
うるさいのでは?
と思われるかもしれないですが、反対に他の音を
シャットダウンする良い効果を感じています。![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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おススメです。
今日も良い週末をお過ごしください。
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