おはようございます
寒いほうが朝は好きなのですが
いまいち寝付きが悪くなって
しまいトホホです。
湯船に浸かる回数を
増やさないといけないかなぁ
と考えています。
昨日の総摂取カロリー1279キロカロリー
今朝の体重57.3キロ
いつも朝ご飯に食べていた
パンをランチに持っていったら
カロリーが凄く減ってしまいびっくり
しました…
あれぇ？
本の通りにやったつもりでしたが
…間違えてたのかしら…
と今更思ったりです。
朝の体脂肪率は増えていました…
寝坊と天気と外出のせいで
最近コンスタントに歩けていないせいかなぁ
ともおもいます。
本日が終わって…
連休中もなるべく
気を抜かず！！
頑張ります
といってる本日のランチ
お弁当を忘れて
ジョナサンへ
はー
バターの付いたソイブレットって
美味しいなぁ…
頑張ります
