明日から仕事がハードになるのでたぶん筋トレはここまでになる予感がしております。
何も予想のつかない１ヶ月になりそうですが、1番はストレスを溜めないこと。でありますので、仕事から帰ってきて疲れてたらしっかり休みます。
ただ、日頃のご飯は変わらない方向にします。
実はトレーニング始まる前から来月忙しい事を知っていたので、この約3週間はかなりの低カロリーでやって来ました。 これは忙しくなると筋トレ出来なくなると思うからせめて食事制限は続けようと思い、低カロリーな食生活に慣れるためでした。
筋肥大をしっかりするのであればもっと炭水化物とか取らなきゃ行けないカロリーだし、ダンベルも日々重く感じるようになってきてます。
ただ！！ 来月！！！
たぶん筋トレはなかなか出来ないのでできる時はやる！やらない時はやらない！ そう決めてました🙆♂️
最後に僕の体重の変化を残して終わります。
明日から仕事より頑張らねば…。
