こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院
院長の白髭勝博です。
しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。
お正月も間近ですね。
明日、明後日が仕事納めの方も多いようで、
楽しみのお正月休みに突入です。
今年は９日〜１２日連休の方が多いようでが
皆さんはどの様に過ごす予定でしょうか。
お正月は他の連休と違って
親戚の家に行く、親戚が来る、
お店が休み、寒い、異常に混雑する
などの理由から動きが少なくなることが多いです。
すると、
腰が・・・
背中が・・・
身体が・・・
と不具合を起こす方が多いです。
＞＞要注意‼︎お正月の過ごし方＜＜
・こたつで長時間
・こたつで昼寝
・お酒を飲んでうたた寝
・ソファーでうたた寝
・長時間のテレビの守り
・朝、１０時起き
・家から一歩も出ない
・深夜番組に夢中
・長時間の乗り物移動
・ゲームに夢中
・子供いいいところを見せようと張り切り過ぎて動く（遊び）
・普段、使わない物を出そうと無理に持つ
・帰省の大荷物
・ビールケース、みかん箱を無理に持つ
・餅つき
・カイロを貼りまくる
・ストーブにあたりすぎる
・一日３食以上
・御節料理に夢中で長時間、立ちっぱなし。
・硬いお餅を包丁で無理にきろうとする
・初詣の人混みで押される
・石段で躓く
・慣れない道で躓く
などなど
思わぬところに不具合を起こす要素があります。
お正月を楽しく過ごすためにも
十分に注意してください。
白髭勝博
