こんにちは。しらひげ鍼灸整骨院
院長の白髭勝博です。
しらひげ鍼灸院のブログを訪問していただきありがとうございます。
世の中では健康にウオーキングがいいと言われています。
糖尿病、高血圧、ダイエット、心肺機能UPなど
様々な面でいいと言われています。
私が診てる骨盤機能の側面からみても
やはりウオーキングは大切ですが、
更に付け加えるなら
骨盤機能を回復させるという側面からみれば
「連続歩行」が大切です。
歩行と連続歩行の何が違うのかと言えば、
連続歩行することで
骨盤が自転車の車輪のように動き
本来の正しい動きをします。
加えて体重移動やバランスをとったりと
様々な要素が含まれます。
ちなみに宇宙飛行士は帰還後すぐに立てません。
それは無重力環境で過ごすことで
バランス機能が低下するからです。
宇宙に行かずとも
座りっぱなしや歩行しない生活は
これに近い状態にあります。
なので日常生活でウオーキング、
連続歩行を取り入れてみてください。
私は先日、緑橋からハルカスへ。
そしてハルカスから緑橋へのウオーキングをしてきました。
ウオーキング時間は合計で３時間ほどでした。
緑橋の交差点
八王子神社
玉造駅
鶴橋駅
緑橋から２５分ぐらいでした。
桃谷駅
寺田町駅
ハルカスに到着
１時間１７分でした。
色んな発見があるので
楽しみながらウォーキング（連続歩行）してみてください。
白髭勝博
